幻滅するくらい太ってしまった私。
先日テレビでパーツモデルの金子エミさんが出演していて
久しぶりにエミさんのみとれる足を見て
これは要エクササイズ！と決意。
エミ流むくんだときのストレッチをそれから続けてます。
それからここ最近めまいに悩まされており、従姉妹が紹介してくれた漢方処方してくださるクリニックにいってきました。
漢方初めてであった私は触診と脈だけいろいろなことを言い当ててしまう診察に非常に驚きながら、漢方を飲む場合の気をつけた方がいい食事の取り方や、心づもりも含めて東洋医学に感服です。こまかくはかかないけど、私が大事だと思ったことを書きます。
★よくかむ→３０回から７０回（よくは聞いていたけどやってなかった→早食いでは消化されにくく栄養にならないのと、よく噛めば少量で満腹感が得られる）
★できないことはやらない→大事なことは捨てることだそう。昨日のことも明日のこともできない。寝る前に今日あったことを忘れて、朝すっきり目覚めたら今日１日何をしようかと予定を立てる。そういう１日１日を過ごしましょう
鶏ムネ肉が１００g５０円でお買い得だったので 水をきって、３分ほどレンジアップした豆腐、一口大にきったムネ肉とニラとを、卵をいれてミキサーにかける。はじめにヒジキに水をいれてもどしておくといいです。そして、水をいれてレンジでチンした穀みのり、ミキサーの中のものと、ヒジキ、パン粉と片栗粉をいれてまぜ成形し、焼いて、ポン酢ジュレをかけて食べました。あっさり美味しいです！
材料：ハンバーグ１０個分くらい
★木綿豆腐 1丁（300g）★鶏ムネ肉1枚（250～300g）★ニラ 50g★ひじき 大2（乾燥）★生姜 チューブのもの２０センチくらい★卵 1個★塩 小1★酒 大1/2 ★穀みのり２袋 ★パン粉大３ ★片栗粉大１
前回のfeelの話の続きですが
私はついこの前体調を崩した際、大学時代からの友達でサキナを一緒に愛用しているHちゃんが
今日は長時間会うことになっちゃったけど辛くなかった？
とか相手の立場にたって尋ねる姿から
今まで私 そんなふうに人のことを思ったことってなかったというか
feelの部分を口に出して確認することって少なかったなぁと、気がつかせてもらう経験をしました。
セミナーでも教えていただく内容ですが、実際にこうして受け止めてもらうと
そうなんだよ、こうなのああなのと言えるものなんだ！と今頃わかったのでした。
サキナではキレイになることをきっかけにより幸せに生きるがテーマですから、なんだよセミナーって？とサキナの美容をはじめることを検討しているかたは、？？っておもうかもしれませんが、サキナをいろんな角度から覗いてみてはいかがかと思います。
私は、こんなテーマを追求しているサキナが大好きで愛用して１３年になる３３歳（既婚子供なしです）です♪
先日テレビで釣りバカ日誌がやっていて
あー釣りがしたくなってきたと、香川県出身の夫が映画を見始めたので
見たことがなかった私は夫の解説を横で聞きながら２人で大爆笑しながら見ました
それ以来今までのも近くのレンタルDVD屋さんから借りて少しづつみている次第です。
三國さんふんするスーさんが、出会った美女に、いろんな誤解を与えてしまうシチュエーションがありますけど
誤解して怒っている美女に「おさっしします」「私も最初そう思いました」「実はこうだったんです」というような会話をするんですね。
これはどこかで聞いたリズム！
そう、私も最近とくにこれを心がけて生きていますが、コミニケーションが違ってきますね。
あることをきっかけに、feelができるようになってきた私です。
これはまた次のときに書きます。
昨日は、誕生日当日で、サキナのセミナーに参加でき
たくさんの学びを頂きました♡
Manegerさんのブログにもアップされてましたが、本当にこんなサキナ美人セミナーを無料で聞かせていただけるサキナに感謝です。
そういうことで、私のage３３テーマは
「愉しくリラックスして且つ真剣に」
愉しくっていうのが奥村社長の掲げるテーマとちょっと変えてみました♡
他にも昨日のサキナ仲間とのバースデーイブのときにみんなで撮った写真をお店から頂いたので、その台紙にかなえたい望みを書きましたので、チャレンジします★
晩は、夫と、夜に品川のオイスターバーで食事をする約束をしていたので
セミナー後、マネジャーさんたちといつものカフェでお茶したあと
小一時間ほど時間があったので品川プリンスへ
着物好きな私は、和小物のお店で黄色い鶴のお香立てを買いました。これも＠６３０円でとってもお気に入りに♪我が家では、ベッドのところと、トイレにお香立てが必要だったので可愛いのが見つかってウレシイ♡
そしてそして他の雑貨店やさんで
中原 淳一さんの本「女性を美しくする言葉」が目にとまり
（またしても写真画像のむきをかえられず）
立ち読みしていいことばかり書いてあったので自分へプレゼントしました♡
美しくなるために♡
愛されるために♡
身だしなみをよくするために♡
仕事について
賢くなるために
幸せになるために♡
帯表紙より↑
おすすめです♪
バースデーイブにサキナ仲間のかたにお祝いしていただきました。
５月に誕生日があるのは、９人の中で私だけなので本当に私を主役にしていただいての
お祝いでした。
みなさんから日頃お世話になっているからと、銀座ＧＩＮＴＯさんで、食事をごちそうになり、たくさんのプレゼントもいただきました。
私も来てくれてた皆様へ一人一人手紙書いておいて、当日渡しました。
保存してある写真は、右に回転しているのに、アップロードすると何故かこうなっちゃっいます〜
クレドにかいてあるサキナ美人項目を書いて
その裏に、それぞれのみんなへのメッセージを心をこめて書きました。
私もサキナ美人項目を実践して、思い描く♡の持ち主と出会って幸せな結婚できたので
サキナに出会って良かった♡な出来事をサキナ仲間と共有できるように♡
私もサキナ美人度がアップするようにサキナ美容に励みます★
先日目にした文章で、会話するうえで大切なことが書いてあり、サキナでのうれしいことを体験したときに口コミしたくなる感じと似ていて、良かったので、ご紹介します♪
グッドコミニケーション株式会社代表取締役 ノグチ サトシ氏のコラム
（プロフィール：生涯学習開発財団の認定コーチの資格を持つコミニケーションの専門家。関西大学卒業後、着物専門店に入社。1万人を越える接客経験を生かしてコミニケーションスクールを開校。5万人以上の受講生を指導してきた。）
★★★★
私たちは、情報をやり取りする以上に「気持ちを味わう」ために会話しています。
例えば、大好きなスイーツを食べるとしましょう。「おいしいね」と、友人とおしゃべりしながら食べると、一人で食べるより多くの幸せを味わえます。食べたスイーツは一つでも、その「おいしい」は５人に話せば、幸せを５回体験できる。しゃべることで物事を再体験することもできます。女性はそのことをを本能的にわかっているからよくしゃべるのです。
男性の場合は、「情報のやりとり」が多く、それ以外は意味のない会話として切り捨ててしまいがち。だから女性の方が幸せを味わうコツを知っているのです。
仕事や家庭、健康面など、つらい、苦しい、嫌なことがあった時、しゃべるだけで楽になれることもあります。きちんと聞いてくれる人がいると、つらさも小さくなります。
会話は、つらいことを何十分の１にし、逆に幸せを何十倍にもしれくれます。
対人関係において、会話は信頼関係を育みます。ビジネスでも、「会話がある→心が通じる→遠慮なくモノが言える」ようになります。お互い率直に話ができ、いい意見が出やすくなることで、会議も仕事もはかどるでしょう。
もっといいことがあります。話しているうちに、「あ、そうか」「こうすればいいんだ」と自分の考えに気づきます。
潜在的な意識の中に、いい意見、いい発想が埋もれていても、普段は思考のスピードが早すぎて気がつかない。それが、話すことで思考のスピードが緩み、自分の発想に気づくことができるのです。
会話は幸せや成功に結びついています。会話が広がるとネットワークが広がり、情報も人も集まります。
最近は、個人情報の負の面ばかりが強調され、お互いの距離が離れてしまいました。とても残念です。
人と人とが会い、心を通わせておしゃべりする。信頼して、心を開き合う。そこに幸せがあるのではないでしょうか
穀美人を二袋を最後にふりかけて エノキハヤシライスを作ってみました♪
7皿分1皿辺り200円弱ですからね
玉ねぎ嫌いな私なんで食べることも作ることも好きな夫婦なのでこういう料理が楽しくなってきました〜
